Online coaching odgovara osobi koja već ima pristup opremi ili trenira kod kuće, ali želi strukturu i povratnu informaciju. Plan se ne svodi na listu vježbi. Važno je kako ga provodiš, napreduješ i prilagođavaš kroz sedmice.
Kroz MojTrener aplikaciju organizujemo raspored, bilježimo treninge i pratimo rezultate. Program se priprema prema cilju, raspoloživim danima i opremi koju zaista imaš.
Šta dobijaš u online coachingu?
Prvo razgovaramo o cilju, dosadašnjem iskustvu, navikama i rasporedu. Na osnovu toga dobijaš plan koji ima smislenu progresiju, a zatim ga kroz check-inove mijenjamo prema rezultatima i tvom osjećaju oporavka.
U aplikaciji možeš evidentirati serije, ponavljanja i opterećenja. To nam daje konkretnu osnovu za odluke, umjesto da nagađamo šta je urađeno.
- Individualni program i raspored treninga
- Praćenje serija, opterećenja i napretka
- Redovne prilagodbe i direktna komunikacija
- Praktične smjernice za ishranu
Je li online pristup dobar za početnika?
Može biti, uz odgovarajući izbor jednostavnih pokreta i dobru komunikaciju. Ipak, ako prvi put koristiš slobodne tegove ili imaš problem zbog kojeg je potrebna stručna procjena, trening uživo može biti bolja početna opcija.
Online program je naročito praktičan za promjenjiv raspored, putovanja ili vježbanje u drugom gradu. Trening se uklapa u sedmicu, a ne obrnuto.
- Za rad u teretani ili kod kuće
- Za osobe koje često putuju ili rade u smjenama
- Za one koji žele vođenje bez fiksnog termina u teretani
Cijena i početak saradnje
Online coaching iznosi 150 KM mjesečno. Za registrovane korisnike MojTrener.ba prvi mjesec je 135 KM uz pogodnost od 10%.
Pošalji osnovne informacije o sebi, cilju i dostupnoj opremi. Nakon razgovora predložit ću format koji odgovara tvojoj situaciji — online, uživo ili kombinovano.
- Cijena: 150 KM mjesečno
- Prvi mjesec uz MojTrener.ba pogodnost: 135 KM
- Kontakt i dogovor prije početka
Česta pitanja
Treba li mi posebna oprema?+
Ne postoji univerzalni spisak. Program može biti pripremljen za teretanu, kućne bučice ili druge dostupne uslove, ali mogućnosti plana zavise od konkretne opreme.
Dobijam li isti plan kao ostali klijenti?+
Ne. Broj treninga, izbor vježbi, opterećenje i način napredovanja prilagođavaju se tvom cilju i mogućnostima.
Plan prema tebi, ne prema šablonu.
Pošalji mi cilj, iskustvo i raspored. Dogovorit ćemo ima li više smisla personalni trening u Sarajevu, online coaching ili kombinovani format.
Javi se za dogovor